co to objętość

wszyscy narzekaja ze na SW traci sie mase kazdy kto ciwczy na silce idac na SW traci cenne kilogramy (pomijam fakt trzymania super diet tylko zyjac normalnie) moje pytanie brzmi co my w koncu tracimy? :> moge sie mylic ale wedlug mnie tracimy tluszcz trenujac SW przciez podczas trenowanie SW miesnie chociaz w innym stylu to nadal cwicza po za tym [...]

Pytanie niestandartowe bo chce wiedziec zy da sie jakos zmniejszyc objetosc miesni klaty. Ogolnie klatke mam dziwnie zbudowaną, mostek lekko zapadnięty, potem wyżej takjakby wzniesienie. DO tego dochądzą doś duże męśnie co powduje że wyglądam jakbym miał 2 cyce. DO pierwszej dimnazjum to nawet dajnie wygladalo, teraz okropnie. patrzac z profilu, [...]

[...] (przesłane próbki mają te musujące dodatki) , ale na razie bez powodzenia (smak, ciężar...). Prawdopodobnie skończy się na kapsułkach. W formie odpowiednio przygotowanej objętość znacznie się zmniejszy, w takiej jak przesłana trzeba by spożyć pełne 3,5g a bez kapsułki nie jest to przyjemne (próbowaliśmy). Za to działanie jest było [...]

[...] więc zaczynamy: zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś trochę poćwiczyć. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. Dzięki temu mięśnie napuchną i znacznie powiększą swoją objętość. drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i wypierz ją ze 3 razy pod rząd. Powinna się nieco [...]

witam to bedzie moj 1 cykl na odzywkach - staz 2 lata - dieta od 1,5 roku - treningi tez dzialaja - wiec mysle ,ze cos mozna juz jesc - zalezy mi na sile/masie (chce porawić wyniki w przysiadzie + zwiekszyc objetosc miesni) ale bez zalewania sie woda/tluszczem - cykl chce miec rozpisany do lata (ofc z przerwa miesieczna miedzy kreatynami) ale co [...]

[...] mało bo 75cm przy wzroscie 191, przy czym klatkę mam trochę rozbudowaną już i wygląda to głupio że taki wąski w pasie jestem. Jakie ćwiczenia wykonywać by poszerzyć/zwiększyć objętość brzucha i nie zalewać siętłuszczem bo o takie zwiększenie mi nie chodzi. Proszę o jakieś pomocne ćwiczenia, rozpiske lub cos co by pomogło tamte rejony rozbudować/

Witam wszystkich czytających to . Wiec zacznijmy od tego ze mam 15lat (prawie 16) warze 58 a wzrost mój wynosi 166. Mój staż treningowy wynosi 6miesiecy. Ćwiczyłem cały czas od poniedziałku do piątku, w każdy dzień oddzielną partie mięśni wyglądało to tak: poniedziałek-barki wtorek-klata środa-ręce czwartek-plecy piątek-nogi zawsze robiłem [...]

[...] w swoim ciele pewne zmiany. Przede wszystkim martwi mnie trochę częste odwiedzanie klopa i nie mam tu na myśli oddawanie moczu oraz pojawiające się niekiedy kłopoty z trawieniem. Jak mogę temu zaradzić? To chyba wszystko, sorry za objętość i z góry dzięki wszystkim wytrwałym chcącym mi pomóc Zmieniony przez - Mat.F w dniu 2009-04-08 11:57:45

co da mi lepszą pompe zwiększy objętość mięsni: cell pump 665g i do tego monster mass 2300g albo zamiast CP to Nitrobolon III 550g czy moze tylko N.O - Xplode 820g?? mam do przeznaczenia tylko 150 zl ;/ Proszę o pomoc

mam problem: jako ze ostatnio mialem zastoj postanowilem zmienic trening...kolezka z paroletnim stazem zapodal mi jeden..niby na mase+objetosc...ale efekty mizerne (spadki masy.generalny zastoj..podejrzewam przetrenowanie)...generalnie to chce zebyscie ocenili ten trening i czy sie nadaje dla osoby z rokiem stazu ( i ewentualnie wprowadzili jakies [...]

[...] pozytywnych właściwości tego związku. Mięśnie zostaną zaopatrzone w optymalną do rozwoju ilość ATP, wzrośnie odporność na przeciążenia treningowe i zwiększy się objętość komórek mięśniowych. Glutamina natomiast usprawnia działanie kreatyny poprzez wspomaganie procesów detoksykacji i regeneracji mięśni po wysiłku, a także [...]

[...] (Energy Shot 2) zapewni odpowiedni poziom energii mentalnej i pobudzenia! GLYCERO PLASMATRIX natomiast zapewni odpowiednie nawodnienie tkanki mięśniowej, zwiększa objętość krążącej krwi, poprawiając ukrwienie i unaczynieniu mięśni nasili transport składników odżywczych do komórek mięśniowych. ZASTOSOWANIE Suplement diety przeznaczony [...]

Siema, zbliza sie rok szkolny a co za tym idzie nowy sezon. W tamtym roku mialem problemy (do teraz mam) z chwytem pilki w jedna reke. O takie cos mniej wiecej mi chodzi http://i.wp.pl/a/f/jpeg/18968/bielecki_rzut_470_280.jpeg . Dotychaczas gralismy z klejem i gdyby nie on to ciezko by bylo. Wiec pytanie mam do was czy sa jakies cwiczenia zeby [...]

Witam i kieruje sie z prosba o rady (merytoryczne, przemyslane). Moj nietypowy problem polega na celu (chcialbym zmniejszyc objetosc lapy tak okolo 2cm). Najlepiej byloby poprawic biceps (jest slabo rozwiniety), zmniejszyc triceps oraz wyrzezbic lape (juz troszke sie poprawila, ale ciagle jest mocno zlana) Kilka lat temu rozpoczynajac przygode na [...]

Hej. Potrzebuje porady jak zwiększyć objętość płuc. To znaczy chodzę na zawody w bieganiu. Dystans to 300m i w tym problem, że przebiegnę ale jestem zsapany na śmierć. Chciał bym, aby moje płuca więcej znosiły (wolniej się męczyć). Co mogę zrobić? W lutym skończę 16 lat. Ważę 64 kg i jestem wzrostu 175cm. Dystans 300m przebiegłem w 42sec i 16 [...]

[...] z 2 semi-specjalizacjami (wzorowany na E7) - klatka i plecy - który zaproponował Puma w dziale Kelton. Składający się z 4 części - akumulacja, intensyfikacja, wysoka objętość, siła maksymalna, każda po 4 tygodnie Proszę o ocenę i korektę. Byłbym szczególnie wdzięczny za porady Pumy Rozkład treningów: Poniedziałek - wolne Wtorek - [...]

Witam, Jak powszechnie wiadomo ryż w wyniku obróbki termicznej w wodzie zwiększa swoją objętość. Jego kaloryczność nie powinna się zmienić ponieważ chłonie on wodę, która owych kalorii nie posiada. Jak jest z substancjami odżywczymi, wydaje się że też nie powinny ulec poważnemu zubożeniu. Zazwyczaj na opakowaniach ryżu podana jest tabela [...]

[...] 5 lat przytyłem, aż do 116 kg !! W końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zapisałem się na siłownię. Na specjalnym urządzeniu zbadali mi skład ciał, oto wyniki: TBW (ogólna objętość wody w organizmie) 49,2 (zalecana 39,2 - 47,9) Białko 13 (zalecana 10,5 - 12,8) Substancje mineralne 4,58 (3,63 - 4,43) Masa tkanki tłuszczowej 50,1 (8,4 - 16,7) [...]

Skladniki 600-700g piersi kurczaka (mozna wieprzowine); 400g pieczarek; 3 wieksze cebule; 500g jogurtu , 2-3 lyzki musztardy; przyprawy do smaku. Mieso podsmazyc na patelni.jak bedzie prawie gotowe - dodac przyprawy. poki smazy sie mieso - kroimy w kostke cebule i na 4-6 czesci pieczarki (zalezy jak duze sa te pieczarki). jak mieso bedzie [...]

witam pisalem juz na ten temat ale skorygowalismy to z trenerem i mam taki trening na cykl x pand xtrem pump+crester cel to rzezba i objetosc poprawa klatki i bica(priorytet) pon. klata+bic 1.lawka plaska 15/12/10/10 2.hantle skos gorny z rotacja 12/10/8 3.wyciskanie skos dol wasko 15/12/10 4.brama rozpietki dopompowanie 1.modlitewnik szeroko [...]